「 2021年10月 」一覧

オートファジーを実践中

オートファジーを実践中

オートファジーを実践しています。プチ断食をして、空腹時間を確保。一定時間の空腹時間をとることで、体の中でオートファジーが発動します!!これにより、体の中の環境を改善。病気や美容、ダイエットにも効果的だそうですよ。

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