ココアが体にいいと聞いたので飲んでいます・・・と言うよりも、嫁さんが飲んでいたのでついでに飲んでいます(^_^;)

体にいいとはよく聞くのですが・・・いったい何がどういいのだろうか？と、ふと思ったので・・・いつもの通り調べてみました(・∀・)ｂ

ココアの効果

まず驚いたのがインフルエンザウイルスに対しても感染抑制効果が期待することができるみたいですよ(;ﾟДﾟ)!ココアって！！

インフルエンザが大流行している今だからこそココアを飲む方がいいということですね(^_^)これは森永のココアレポートと言うところにも書かれていますよ⇒https://www.morinaga.co.jp/cocoareport/infruenza/#section02

その他のココアの効果はこんなのがあるみたいです

・動脈硬化の抑制
・肥満防止
・脳機能の改善
・ストレス抑制
・冷え性改善
・便秘改善

等の効果がココアにはあるみたいです。この効果を発揮してくれているのがカカオポリフェノールという物質だそうですよ。

カカオ豆に含まれているポリフェノールですね。

動脈硬化の抑制をしてくれることで、心臓や脳の血管障害リスクを低減してくれますし、脂肪の蓄積を抑える効果により肥満防止に。

更には脳の機能改善効果まであるんですから凄いですね(;ﾟДﾟ)!

多くの女性の悩みである冷え性や便秘の改善効果もあるので女性の人にはココアをおすすめしますよ。

また、これらの効果があると知られてから医療現場でもココアって活用されているみたいです。残念ながら私が務めている病院ではそんな話は聞きませんけどね(^_^;)

ココア 効果 血圧

そして、注目したいのは血圧を下げてくれる効果があるということです。ココアには。高血圧って万病のもとですからね・・・ココアを飲むだけで血圧を下げてくれるのなら助かります。薬を飲むよりもいいですよね。

ココアのおすすめ

と、健康にもいいココアですが、おすすめのココアがあります。

もちろん・・・嫁さんのおすすめなんですけどね(^_^;)

これです↓

バンホーテンというメーカーのピュアココアです。

バンホーテンの商品からはミルクココアも販売されているのですが、健康を気遣うのならピュアココアです。ネットでも買えますが市販されています。たいていどこにでも販売しています。

ピュアココアには砂糖等が入っていません。なので、少し飲みにくいかもしれませんが、牛乳や豆乳で割って飲むといいですよ(・∀・)ｂ

私は豆乳で割っています。

ミルクココアには砂糖も粉ミルクも入っていますし、何よりカロリーが高いです。

ココアに脂肪を貯めない作用があると言っても、たくさんカロリーを摂ると意味がありませんからね(^_^;)

それに砂糖って体にはあまりよくないと聞きますし・・・酸化作用があるとかないとか・・・

と言うことで、ココアはピュアココアがオススメです。

ちなみに、豆乳を安く買うならジャパンですよ(・∀・)ｂ

バンホーテンのココアって高いイメージがありますが、ココアを1杯飲むのに必要なココアの量って4グラムぐらいなんです。

と言うことは上の缶なら400グラム入っているので約100杯飲むことができる。と言うことは1杯14円くらいでココアを飲むことができるということですね。

それに、牛乳や豆乳を入れるとしても、1杯20円もしないくらいになると思いますよ(・∀・)ｂ

意外と安く飲むことができるんですねココアって。それで、これだけの健康効果があるのなら飲まないわけにはいきませんよね。

ということで、私もココアを飲むようにしています。今まではコーヒーだったのですけどね(^_^;)

健康第一ですよ(・∀・)ｂ

例によって数年前に嫁のお父さんに頂いたアロエです(^_^;)

私の実家でもアロエを育てていたのですが・・・アロエってこんなに大きくなるんですね～知りませんでしたよ(^_^;)

アロエの育て方と言っても水を上げているだけで元気ですよ～。去年の冷え込んだ時にちょっと葉の先が枯れてしまったのですがそれ以外はほとんど問題なく育っています。

育っているんですけどね、ちゃんとアロエの育て方を調べてみようと思いました(^_^;)一応ね。

アロエの育て方

ということで、アロエのことを調べたのですが・・・アロエにも種類があるんですね(;ﾟДﾟ)!

上の写真のアロエは『キダチアロエ』っていうそうですよ(はい、自分の家にあるアロエの名前すら知りませんでしたorz)。そのほかには『アロエベラ』や『ケープアロエ』なんている名前のアロエもあったり、その他にもたくさんのアロエがあるみたいですね。

基本的にアロエは暖かい地方の植物だそうです。なので、寒さに弱い品種もあるみたい。私の家にあるキダチアロエは寒さにもまだ強いほうだそうなので冬でも庭先で育つそうですよ。アロエベラは寒さに弱く、沖縄等の暖かい地域で栽培されているそうですね。

肝心の育て方ですが・・・さすがアロエです。乾燥には強いみたいなのでそれほど水を上げる必要がないみたい。これは助かりますね(^-^)土が乾いたら水を上げる感じでいいみたいです。キダチアロエは冬は冬眠？若干乾燥しているくらいがいいみたいです。

肥料も必要になります。液体肥料なら月に2回ぐらい。固形肥料なら4ヶ月に一度位を目安にするといいみたいですよ。ちなみに私は一度も肥料をあげたことがありません(>_<)早速買ってきますね！

アロエの効果ってどんなの？

アロエって体にいいとは言いますが・・・どんな効果があるのか？

アロエって革の中の透明なゼリーのところを食べたりしますもんね。体にはいいんでしょうけど・・・便秘にいい(・∀・)ということぐらいしか知りません(^_^;)

ということで調べたのですが・・・すごいヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲの一言です。

こんなに効果があるなんてアロエをなめきっていましたよ(>_<)これからはアロエに足を向けてねることができません(>_<)私が気になった効果を少しご紹介しておきますね。

まずは、薬としての作用。これは昔からよく言われています。火傷をした時には親がよくアロエを貼り付けてくれましたよ。その他にも鎮静鎮痛作用、血糖値降下、抗がん細胞活性化なんていうのもあるみたいですね。

特に、抗がん細胞活性化なんて魅力的です。寿命が延びたのでどうしても多くの人がガンになりやすくなっていますからね。若い人のガンも増えているみたいですし・・・アロエのこの高がん細胞活性化はとても魅力的です。

美白効果！！これは女性が気になるところですよね。アロエに含まれているコム多糖類がいいみたいですよ。肌のターンオーバーを整えてくれたり、毛穴を引き締める収れん効果、強い殺菌作用があるためニキビにも効果的だそうです。

さらには美白効果もあるそうですよ。アロエは素晴らしいですね(^O^)

これ以外にもたくさんの効果があるアロエですが中でも私が一番気になったものが・・・

アロエの発毛効果。

そうなんです！アロエには育毛効果があるみたいですよ。男性の永遠の悩み『薄毛』。アロエのこの効果は見逃すわけにはいきませんよね(>_<)！

アロエに含まれる『タンニン酸』っていう成分がいいみたいですよ。男性ホルモンの働きも阻害してくれるので脱毛も抑えてくれるそうです。

使い方はアロエの皮の内側を頭皮に塗りつけてもよし、また、アロエを内服するのでもよし。どちらでもいいみたいですよ。

せっかくアロエを栽培しているのですからこれはちょっと試してみる価値はあるかもしれませんね(^O^)

いや〜アロエの効果は素晴らしいものがありますね～。これからはしっかりと育てて、株分けもしていこうかな～って思ってしまいます。

でないと、毎日アロエを食べていたらすぐになくなってしまいますもんね(>_<)たくさん栽培して長く食べ続けたいですね！！

アロエが偉大に言えてきましたよ。