「 腕立て伏せ 」一覧

腕立て伏せを毎日してみました。回数はいったいどれくらいすればいいのか？ところでどこに効くのか？効果あったのか？腕立て伏せがあまりできなかった状態から少しの回数を毎日行うことで、効果は無限大でした！！